Traumata je užitečné plně prožít. Jinak zůstanou na pozadí.
Dej tomu vědomou pozornost, dovol si to plně procítit.
Přijmi s láskou i to špatné. Přijmi, že se to stalo, a vnímej to jako minulost, proti které již nemusíš bojovat.
Pomůže ti pocit bezpečného prostředí — to ti může dodat někdo nebo něco.
Přijde úleva a zjistíš, že to není až tak hrozné, jak se zdálo.