Manipulátoři nás učí, jak si nastavit hranice a kopou nás ke zvýšení sebejistoty. Je to dar!
Tipy, které mohou pomoci:
- Na co zaměřuješ pozornost? Pokud kritizuješ manipulátora nebo kritizuješ sebe, potom zaměřuješ pozornost tam, kde ti to nic nepřináší. Místo toho se zamýšlej nad tím, co tě to má naučit.
- Změň přístup k chybám. Ber je jako příležitost pro posun. Potom manipulátor ztratí svou moc (nebo alespoň částečně).
- Používej krátké stručné věty — řekni, jak to máš/ jak to vidíš. Nepouštěj se do diskuzí a nevysvětluj, neobhajuj se.
- Jak poznat manipulátora a manipulace? Nepotřebuješ to umět rozpoznat. Když se v něčem necítíš dobře, zastav se — je to příležitost ke změně.
- Manipulátor ti pomáhá posouvat tvoji sebejistotu. V této perspektivě mu za to můžeš být vděčná. S vděčností opět bude ztrácet moc nad tebou.